牙垢与牙石的区别有哪些？牙垢和牙石是两个不同概念的名词，那么牙垢和牙石的区别有哪些？下面云南艾草小编为大家具体的介绍一下牙垢与牙石的区别，一起来看下。

牙垢

牙垢也叫软垢。牙垢是由微生物、脱落的上皮细胞、白细胞、唾液中的粘液素、蛋白质、脂类及少量食物碎屑所组成。牙垢能在牙齿清洁后数小时内即沉积在牙面上。它附着在牙齿表面，近龈1/3处最多，黄色或灰白色，易被拭去。牙垢中的细菌及其产物对口腔软组织产生刺激作用。牙垢比较软，容易通过刷牙等方法掉。

牙石

牙石是由菌斑矿化后形成，牙石表面仍存一层尚未矿化的菌斑、脱落的上皮细胞、白细胞、食物碎屑等。牙石呈黄白色，可因饮茶、使颜色变深。它易存积在不易刷到的牙面上；或以唾液腺开口附近的牙面上沉积最多，此外牙石还易沉积在失去咀嚼功能的牙面上。牙石又分龈上结石和龈下结石。牙石刺激牙龈组织产生炎症，是牙周病的病因之一。

牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉的，应到口腔科进行洁治。（不及时去除牙结石,牙结石会逐渐深入到牙床导致牙龈萎缩）简单来说，造成牙垢和牙石的根本原因在于缺乏良好的口腔卫生习惯！！！

预防牙垢牙石5大建议：

1、选好牙膏刷好牙

首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。而牙膏的选择也是特别的重要，同时具有抑菌、修复、感的贝哥仕功效性牙膏，是你的不二选择。

2、多喝水

多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致的，这就不好了。

3、少吃甜食

少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。

4、少喝饮料，特别碳酸饮料

碳酸饮料不要多喝，这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝的太多对我们的身体也不好。

5、多吃蔬菜水果

多吃点蔬菜水果不但对我们身体非常有利，同时，蔬菜水果丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。

好了，关于牙石和牙垢的区别云南艾草就为大家介绍到这里，想要有一口健康的牙齿，就从现在开始保养吧。